Dansul este recunoscut in intreaga lume ca avand cele mai multe beneficii fizice si psihice, incat este cel mai bun exercitiu si cel mai distractiv mod de a ne mentine in forma. Baletul, dansul din buric, salsa, dansul la sala, hip-hop, sau alte tipuri de dans raman in continuare un mod eficient de a sta conectati cu lumea contemporana, pentru ca dansul nu are varsta, forma sau marime. Dansul prezinta o gama larga de beneficii pentru corp si suflet, astfel incat o atitudine buna incepe intotdeauna cu o miscare buna.
Beneficiile dansului
- imbunatateste starea inimii si a plamanilor;
- creste musculatura si rezistenta organismului la efort fizic;
- imbunatateste tonusul muscular si confera putere;
- obtii oase mai puternice si un risc redus de osteoporoza;
- obtii o mai buna coordonare, agilitate si flexibilitate;
- dansul imbunatateste echilibrul pentru o mai buna constientizare spatiala;
- dobandesti o incredere in propria persoana;
- ai o mai mare incredere in sine si in stima de sine;
- iti dezvolti cele mai bune aptitudini sociale.
Fie ca alegi sa dansezi intr-un grup, cu un partener sau pe cont propriu, dansul intotdeauna ofera o multime de locuri in care te poti bucura de miscare, incepand de la sali de dans in scoala, la locurile sociale, la salile de comunitate sau in propria casa. Dansul a devenit cel mai popular si mai activ mod de a te pastra in forma, incat cele mai multe sali de fitness ofera acum programe de dans in loc de exercitii fizice.
Dansul te poate face mai competitiv din punct de vedere social, incat orice persoana de orice varsta poate lua parte la o lectie de dans, la concursuri competitive locale, regionale sau nationale, pentru ca nu conteaza daca este frig, daca ploua, dansul se poate efectua in orice forma si in orice ora, incat ajunge sa devina parte din viata ta.